Диета Арнольда Шварценеггера

Особенность диеты Арнольда Шварцнеггера заключается в том, что в рационе обязательно должны присутствовать белки. Это может быть куриное мясо (или другой птицы), нежирная рыба, яйца, обезжиренные молочные продукты. Также в меню должны присутствовать продукты обогощенные углеводами, например, практически любые овощи, имеющие зеленый окрас, свежие фрукты, фасоль, запеченный картофель или же картошка "в мундире", ржаной хлеб и коричневый рис.

Необходимо исключить из своего рациона питания таких продуктов, как сливочное масло, острые специи, майонез, соль, сметана.

Все блюда необходимо запекать, либо готовить на пару.

Арнольд Шварценеггер

Шварценеггер многократно становился "Мистером Вселенная", "Мистером Олимпия", побеждал на многих других соревнованиях, и в результате вошел в историю спорта как один из самых успешных культуристов мира.